年明け70kgからスタートして、4カ月で4kg落とした。基本的な運動と基本的な摂生。いやー、頑張った。
で、GWは何も考えずに食べて飲んだ。昼から飲んだ。すると、案の定2.5kg増えた。そりゃそうよね。でもそこで飲んで食ってするために普段摂生してるからね。また1からやり直しだなーと思ってたら、3日で元に戻った。
特に何もしてない。断酒(そもそも平日は飲まない)、断オフィスグリコ、通勤で歩いて運動。しかも雨だったからウォーキングもしてない。
んー、基礎代謝上がってんのかね。あとは飲んで無いから肝臓が調子いいんだろうな。
そろそろまたウォーキングと筋トレ再開します。
